我体验过的运动很多，90年代时我曾经着迷过铁人三项。当时每天会交替做游泳、自行车和跑步的练习。当时因为工作的关系，没办法挤出练习的时间，但是唯有跑步是可以利用每天很短的空当做到的练习。那个时候，如果在工作短暂的空当去练游泳、自行车或是做重量训练，我想我会疲劳至极，甚至导致身体受伤，什么运动都做不了。于是，我就不再那么逼迫自己。

　　持之以恒做一件事其实是很辛苦的。遇到困难的时候，有时候不用勉强去克服它，可以换个想法：“反正哪一天一定可以克服它呀。”如果硬要去克服困难，往往会容易碰壁甚至陷入撞墙期。就像如果把运动当成是兴趣，就会很开心，如果因为过度追求纪录而变得去逼迫自己，或是变得很在意周遭人的眼光，就会变成一种折磨。

　　在那当下我试着正面去面对这些负面，并且调整心态。事情过了，每一个过程都能结成人生经验的果实。由于中途适度的休息不让自己断气，我才能慢慢地爬着上坡，走到今天。

　　但不硬去克服困难并不意味着放弃，而是慢慢来。这是运动教我的事。不去想辛苦与痛苦，把所有的事都当作是人生的一个机会。墙壁越高，当你翻越过它之后，会变得更强壮。