一位网友说“用鼠标可以送出千万个笑脸，见面了却连一个自然的微笑都挤不出来”。人们选择“宅”在家里，很大程度上出于对复杂人际关系的厌烦，但“宅”得过头又会陷入恶性循环，更加丧失应对人际关系的能力。

　　怎么知道“宅”的自己是不是出现了心理问题?一个简单的方法：问自己三个问题。一是自己的情绪是不是跟以前不一样了?二是这种改变有没有带来困扰?三是如果有，自己有没有能力改变?如果自己无能为力，就需要寻求医生的帮助。