日前，周润发(发哥)接受香港媒体采访，大方分享减肥秘诀。

　　原来他坚持每天只吃半碗饭兼步行至少1个半小时，终于在10个月内瘦身13.6公斤。

　　周润发去年为拍摄电影《赌城风云》，决心于10个月内减掉13公斤，他认为饮食是最重要一环，这10个月来饮食清淡，每天只吃一餐饭，饭量只有半碗。

　　“米饭可以是早上吃，中午和夜晚不吃，我吃得比较清淡。为了健康尽力忍口，戒油、戒辣、少糖。千万不要吃补品，最好咸鱼青菜!”

　　有人说不吃会不会头晕，对此，发哥的经验是“晕有时只是心魔而已!可以一个月或者一个礼拜放肆大吃一次半次，但等节食到一定时间，你的胃变小了，即使大吃，也不会吃那么多。”

　　向来爱爬山的发哥养成每日步行的习惯，传言他每日走6小时，但发哥澄清只是周日约到朋友才会花如此多时间。平日至少走1个半小时，由寓所行至尖沙咀再折返，动辄10公里，运动量绝对不少!

　　习惯爬山的发哥笑言，较舒服的减磅方法：“在市区走不觉得辛苦，不过要一直坚持。”

　　“除了爬山，有没有去健身?”“没，最多都是拉一下筋，因为以前拍戏伤多，‘筋长一寸，命长十年’呀!” 成功减掉13.6公斤，发哥直言精神比以往好，“年纪大了，体能下降了，因此，又不敢做太剧烈运动，但休休闲闲，身体感觉是比30年前好些了，感觉舒服了，轻松了。”