有一位家长几个月前发现女儿睡觉时总是发出咯吱咯吱的磨牙声，听说肚子里有蛔虫或者是缺钙都会导致磨牙后，她便赶紧带着孩子去医院做便检和血钙检查，结果都没有发现有什么异常。于是她又带孩子到中医院来找我看病。

　　我看这孩子头发稀黄，面色也不太好，而且还有口腔溃疡的毛病，就问她，孩子平时是不是爱挑食，她连连点头。于是我判断这孩子很可能是营养不良引起的磨牙。小儿夜间磨牙的现象在门诊上并不少见，除了肠道蛔虫，牙齿发育不良外，最常见的就是这种营养不均衡，钙、锌等维生素和微量元素缺乏所致。

　　儿科锌剂虽多，但是许多小孩的吸收情况并不乐观，所以中医在治疗时，一般从清热祛火、调养脾胃入手。孩子脾胃吸收功能好了，食物中的微量元素就能自然被有效吸收，也就用不着再专门服用锌剂了。

　　所以，临床上我常建议家长通过食疗给孩子补锌，我告诉她可以到超市买500克苹果，回家后切成碎丁，放到榨汁机里绞成汁，再把这些苹果汁放到锅里煮成稠膏，根据喜好加入适量蜂蜜调匀，放到密闭的容器里，然后放到冰箱里储存，每天三次，每次一勺，用温开水送服，大概吃两三周，就可以看到孩子磨牙的现象明显改善了。

　　这是源自《滇南本草》中的一个经典方，它有益胃生津的作用，主要用于脾胃功能不佳导致的营养不良，其中苹果味甘酸而性平，可生津止渴、益脾、和胃降逆，果肉中含有丰富的锌、磷和铁等元素，经常吃还可以健脑益智，增强记忆力。牡蛎、鱼、猪肝、鸡肉、牛肉等也含一定量的锌，还可促进其他微量元素吸收，也可配合着食用一些。

　　除此之外，有健脾、理气、燥湿、化痰等功效的陈皮，在开水里煮2~3分钟，晾温后饮用也是治疗夜间磨牙的偏方，效果也不错，但由于口感不如苹果膏，所以更适合于成年人使用。