手机号码159××××7326的河南郑州读者咨询：肠胃不好，什么运动能健脾胃?

　　健康时报手机报编辑王真：脾胃不好的朋友可以练练竞走，对脾胃功能有促进作用。北京东直门医院消化科主任刘敏分析：竞走时，我们的髋部会大幅度摆动，可以加强对肠胃的按摩，从而能够促进消化、同时有利于避免消化道疾病。不过竞走也不是“乱走”，有三个要点需要掌握：脚后跟着地，落地时腿伸直，双脚不能同时离地。一句话，就是不能“跑起来”。很多人觉得走路还要保持腿伸直非常难，其实只要做到在脚落地前先蹬直腿就可以了，同时再认真摆动手臂，就可以带动身体走起来了。