编者按：日前，健康时报刊发文章《“火罐印”色深未必病重》(2014年1月20日19版)，不少读者咨询，我们的记者也观察到了类似问题。

　　有位小姐妹，感冒流涕，有人推荐她刮痧，说一刮就好。真是这样吗?在健康时报实习，我知道中医讲究辨证治疗、不能滥用。抱着求证的态度，我联系了江苏省中医院的刮痧专家王文兰。

　　王医生今年60岁，93年开始学习，从事刮痧工作，至今每天都要为十几人刮痧。她告诉我“百病皆可出痧”，临床上对寒症，痛症，血液循环不畅，脾胃欠畅等症，尤其对风寒型感冒效果显著。刮痧的方法：在颈部图上刮痧油，至上而下刮拭颈部的风池、风府、大椎等6位，直到背部督脉经(脊柱)，膀胱经(脊柱两侧)，并配合按压手臂处的曲池合谷(第一，第二掌骨结合部)等6位。利用刮拭方法刺激患者的肌肤，能够促进人体新陈代谢，使汗腺因充血而得到开泄，得汗而解，从而达到治疗风寒感冒的目的。

　　有人刮完痧，皮肤会出现紫红色或黑青色的血斑，看着有些吓人，这就是痧。王医生说出痧其实是好事，提示局部血流缓慢，经脉有气滞血瘀。并且，血脉瘀滞时间越长，血液中代谢产物越多，痧色越深，痧色越密集，范围越大。而刮痧，则可以舒筋通络，活血化瘀，起到调理和排毒的作用。

　　自己在家刮痧保健，基本没什么问题，但要注意操作步骤，室温也要适宜。王医生的建议是，先把刮痧油涂在患部或相关经脉线上，用刮痧板按血液循环方向(由上而下，由内而外)顺次刮拭。其中双手、双足是由上而下，脸部胸部是由内而外，头部、背部是由上而下。

　　有个最简单的刮痧保健法——刮拭上下肢，从肘关节刮到手指，膝关节刮到脚面，能舒筋通络、调整阴阳。刮痧后，最好喝一杯温开水，促进身体新陈代谢，同时要至少隔3小时再洗澡，以护好正气。