苏兰最近总感觉胃不舒服，不吃饭胃疼，吃了饭胃胀，时常打嗝，口气还不好闻……到医院检查才发现得了慢性胃溃疡。苏兰很是纳闷：自己是老师，一向注意保健，一日三餐很准时，怎么还得了胃溃疡?

　　原来，苏兰是一个性格内向的女人，很少有朋友，老公又在国外工作，苏兰形单影只，落落寡欢，常年一个人吃饭。

　　其实，吃饭也是一种文化，一家人在一起吃饭时说说笑笑、气氛融洽而快乐，吃的食物就特别容易消化。而常年一个人吃饭，或者在吃饭的时候看电视、想心事，就会产生厌食、郁闷、焦虑等情绪，从而影响胃肠功能的运转，长期下来胃功能就会出问题，导致胃肠疾病的发生。

　　所以，女人，不要一个人吃“独食”，白天和同事一起共进午餐，晚上和闺蜜或家人一起吃饭，尤其是单身女人，更要注意，尽量让自己多一点社交的机会，为了健康，尽量少吃“独食”吧!