每年春节期间，都会有不少人因用手机发短信息过多而患上了“扳机指”，其中以右手拇指和中指多见。

　　这大多是由于过度使用手指导致的。当手指弯曲或伸直时，肌腱会与腱鞘产生相互摩擦，时间久了，腱鞘韧带就会发生水肿、增生和粘连，形成慢性炎症，造成腱鞘的肥厚，管腔变窄。导致每次手指屈伸时，就会产生扳枪机样的“咯嗒”声、手指不灵活、发僵并伴有轻微疼痛，时间长了还会引起疼痛加重，尤其是在早晨醒来的时候。

　　那么，“拇指一族”如何能在送去新年祝福的同时，又能预防“扳机指”呢?建议最好是双手交替发短信，防止单手拇指过度劳累;双手握着手机，以平衡双手的压力;平时避免长时间用手抓取沉重物体。在发短信或用手工作一段时间后，可做简单的手操来消除疲劳，比如双手用力握成拳后又用力张开，重复10次左右。