前不久和一个久未联系的老朋友打电话，电话那边就问我：我怎么老是犯困呀?无论头一天晚上睡得多早，第二天还是昏沉沉，甚至到了单位还想再补一觉。

　　我回答道，一般上班族压力较大，再加上办公室空气不流通，容易导致大脑缺氧的状况;另外，当脾胃虚弱、气血亏虚时也会造成焦虑、郁闷、烦躁，身体乏力没劲。我给他推荐了几个“开心穴”，平常有空时经常揉一下，可以起到很大的缓解作用。

　　这几个“开心穴”主要包括人体上的心包经、膻中穴、风池以及合谷穴，只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时都可以按揉一下，每个穴位按摩 2~3 分钟，力度以感到稍微有痛感就行。揉按心包经时如果觉得找穴位太麻烦，也可以直接沿着经络一点一点地直接拍打过去，对疏通气机非常有作用。

　　另外，中医认为当内脏有火时，也容易导致抑郁、烦躁、悲伤等不良情绪。小麦味甘微寒，有很好的调养心阴以安神志的作用，上班族平常不妨多吃点。其中，甘麦大枣汤是治疗精神疾病的一个名方，主要由炙甘草12克、浮小麦30克、大枣9枚，加水适量，小火煎煮而成，每天早晚温服一次，具有补益心脾、宁心安神的功效，在平时也可以当茶喝，效果很不错。