得糖尿病后，医生告诉我要运动。于是我每个早上起来就直接上了公园，打球、跳舞、太极、木兰、踢毽子……玩出一身汗再回来上班。

　　运动带给我良好的体格以及体型，但血糖一直不平稳。糖化血红蛋白最好也在7%~7.5%之间。

　　突然某一天，早上起来低血糖了，稍微歇了一会又跑去运动，又发生低血糖了，得热心朋友严厉指正，大梦方醒，原来，空腹晨运真不是好选择。

　　可是我已坚持近十多年了。习惯要改，还真不容易。不过也得改，改成餐后，哪怕是一早天不亮就起来，也得先把牛奶面包吃下去，再出门运动。

　　这样，早晨的血糖就比较容易控制了，一天的血糖就跟着好些了，虽然仍不时地上蹿下跳，但我早已经接受了这些毛病。

　　近一两个月来，我增加了晚餐后运动，大步疾走或去公园跳舞，这40分钟~1小时又是一身的汗。

　　可喜的是，血糖平稳了许多，连餐前的大剂量胰岛素也可以不打了。