有些人一年四季都手脚冰凉，可是又不能补，一补就上火，怎么办呢?中医把这种情况叫做痹症，痹者闭也。针对这种情况，首先要保持良好的心态，每天晚上临睡前用热水泡泡脚，尤其是秋冬两季，很有效果。我们有一句俗话叫“人怨伤国，足寒伤心”，所以一定要让双脚温暖起来。

　　泡脚有门道，你可以买一个盆沿比较高的木盆，就用清水来泡，水温高一点，一定要泡到额头微微出汗，可以在旁边放一暖瓶，水凉了再加点热水，直到额头微微出汗，这就表示通了，如果没有出汗，就表示没有完全通，需要注意的是高血压患者不要泡。

　　泡脚时还可以把灯光弄得昏暗点，弄点轻音乐，一边泡一边喝一小杯黄酒，就喝半两，以一两为限，不多喝，既可以活血化瘀，温经散寒，又可以放松心情。这样泡完脚晚上睡眠一定好，人只有睡眠好身体才能健康。

　　这种方法尤其适合于有痛经症状的患者，痛经按中医划分，可分为热痛和寒痛两种，多数痛经是因寒痛。寒痛一般是经期滞后，有血块，或者经血颜色发深。针对寒痛，可以在月经之前的三四天开始边泡脚边喝温黄酒。黄酒里边可以放两三条姜丝，用热水温一下，一点一点喝，坚持喝三四天，就可以有效缓解痛经。