有人问我健康长寿靠什么。我说，无非两个字——气血，这两样是生命的基础，我们的内脏都要靠气来推动，血来营养。气血调和则五脏安，气血不和则疾病生。气虚的人容易疲劳、情绪消极，什么都不爱干。别人觉得他很懒，其实他是气不足了，而血虚的人火气大，容易犯急，暴躁，爱发脾气，别人说这个人脾气怎么这么差，其实他是体内的血亏了。还有一些老人家，总是没有精神，头昏眼花、四肢乏力，往往也是气血亏虚的表现。

　　“四君子汤”与“四物汤”都是中药方剂里的重头方，一个是补气名方，一个是补血名方。两个方子合并在一起，就是大名鼎鼎的“八珍汤”，能气血双补。

　　大雪过后是冬令进补的最佳时机，从这个节气开始抓紧行动，多做锻炼，减少消耗，适时地配合喝“八珍汤”来调养，就能很好地补足气血。

　　它由当归10克、川芎5克、白芍8克、熟地15克、人参3克、白术10克、茯苓8克、炙甘草5克组成，虽然看起来复杂，但用起来很简单。到药店按剂量抓好，拿它炖鸡肉就可以。老人每个月喝上几服作为保养，可增强体质、补养气血，还能延缓衰老。女人经期后喝上四五天，就能把内分泌调理得很正常，像脸色发黄、容易疲劳、手脚冰凉、贫血、更年期、孕后虚弱这一类问题就可以用它来调理。