抛弃主食的减肥难维持

　　健康时报博客博友看了2013年11月21日的健康时报2版《顿顿白米饭不是健康好习惯》咨询，减肥的人是不是也要远离米饭?

　　编辑回复：米饭并非高能量食品，营养学研究指出，很少吃主食的减肥效果很难长期维持，而且因为缺乏碳水化合物，容易导致神经系统能量不足，发生记忆力下降、失眠、低血糖等不良反应，使人脾气变坏。即便在减肥期间，每天也应吃150克主食，以维持生理机能。

　　语音治疗不光治唇腭裂

　　健康时报博客博友看了2013年11月18日的健康时报头版《唇腭裂手术后需语音治疗》，说话不利索的小孩能用这种方法矫正吗?

　　编辑回复：您好!语音训练治疗不光对症于唇腭裂患者，还适用于有功能性语音障碍但口腔结构正常的患者、由于舌系带过短造成的术后发音不清的患者、结巴患者，以及舌癌术后需要语音功能恢复的患者等，具体可以咨询当地的语音治疗师，一般口腔医院有。

　　脂肪肝患者水果别放开吃

　　健康时报博客博友看了2013年11月21日的健康时报17版《别把脂肪肝不当病》咨询，多吃水果蔬菜有利于改善脂肪肝吗?

　　北大肿瘤医院肝胆胰外科副主任医师钱红纲：调整饮食是脂肪肝治疗的重要一环，脂肪肝患者应该少吃脂肪和糖类，均衡膳食。但水果并非多多益善，不妨用番茄、黄瓜、胡萝卜等代替，或者挑选甜度不是特别高、个头中等的，两餐间或餐前食用。

　　真诚地建议健康人尽量不吃或少吃保健品。我们所需的营养都可以从食物和健康的生活方式中获取，健康、美貌、苗条的身材是建立在正确的生活方式上的。吃保健品风险大、又烧钱，何必呢?