避免孤独症

　　老人当自强

　　健康时报博客博友看了2013年11月14日的健康时报2版《孤独是最伤老人的刀》咨询，老人孤独症好可怕，如何避免?

　　健康时报心理版编辑郑帆影：首先老人自身的生活状态很重要，越是平时没有什么爱好、没有目标可转移的老人越容易感到孤独。建议老人多给自己找点事情做，把生活充实起来。此外，儿女也应多抽时间，陪伴老人，同时注意老人的变化。

　　6招管好

　　老慢支

　　健康时报博客博友看了2013年11月21日的健康时报15版《像控制高血压一样收拾慢阻肺》后咨询，老慢支患者，现在仍有黄痰，平时该怎样保健?

　　编辑回复：北大医院呼吸科王广发主任曾给情况类似的患者建议：加强锻炼，增强体质;到医院做肺功能检测，评价损害程度，完善治疗方案;每年及时注射流感疫苗，每5年注射一次肺炎球菌疫苗;总咳黄痰注意有无支气管扩张;预防感冒;无感染不用抗菌药。

　　按摩防治

　　乳腺增生

　　健康时报博客博友看了2013年11月21日的健康时报17版《绝经后乳腺增生警惕乳腺癌》咨询，都说按摩能防治乳腺增生，求方法!

　　南昌大学第一附属医院乳腺外科刘正人：脱去上衣，或站或坐，两手扶住两侧乳房，先上下按摩揉搓，再左右按摩揉搓，最后转圈按摩揉搓，连续5分钟，早晚1次，长期坚持。但有肿物的患者应先排除乳腺癌，以防促进肿瘤细胞扩散。