每天运动20分钟，可以改变一个人的DNA。

　　这是瑞典科学家的一项研究发现。DNA如何改变，我们一般人无法感知，但运动可以改变一个人的生活习惯和状态，这一点也不假。

　　做健身版编辑前后，我可以说是判若两人。

　　之前的我，是一个每天用地铁连接单位和家两点一线的宅女，刚接手健身版时，我简直有点手足无措。于是一直在思考，健身是为了什么?

　　让一个从不健身的人去做健身版无疑是闭门造车。怎么办呢?请教专家，多跟喜欢健身并且坚持健身的人学习。

　　上海静脉曲张微创手术专家张强是个武术好手，营养专家孙树侠是个71岁还去跳伞的美女健身爱好者……他们精力充沛，热情友好，坚持原则又努力工作。

　　跟喜欢运动的人相处久了，自己也忍不住去开始运动。打羽毛球、打高尔夫球、攀岩通通鼓起勇气去尝试，快走、慢跑、爬楼梯，慢慢咬着牙认真去坚持，渐渐地，整个人的精神状态也越来越好，人也快乐了很多。运动让我感觉每一天都是新的。

　　我希望可以把这种转变也带给大家，让读者们都动起来，快乐运动永不晚!