营养学有一句名言，“You are what you eat”，就是说你吃什么，会决定你成什么样。

　　作为饮食版编辑，我不但要坐着工作，还得跑着工作，每天晚上去“逛超市”，每个周末去“赶集市”，看看人们的菜篮子、购物筐里都装了些什么。工作时间越长，越发觉得这份工作的重要性。

　　在超市购物，偶然听到旁边的妈妈对女儿说，“这次考试成绩不错，妈妈奖励你，想吃什么买什么。”孩子欢天喜地挑选自己爱吃的东西，我就悄悄地跟在后面。薯片、巧克力威化、火腿肠、奶油蛋糕、糖果……满满一大筐高糖高脂食物。

　　我忍不住想告诉前面的这位母亲，你给孩子的这些“奖励”，实际上是对孩子健康的危害。换做是我，会挑个周末，买新鲜食材，烤盘蓝莓饼干、榨杯芒果奶昔、熬盒山楂酱给孩子作为奖励，而整个制作过程也并不复杂。

　　营养始于购买，离开健康食材，营养无从谈起。好的生活，要从吃简单、干净、健康的食物开始。

　　简单六个字，很多人都做不到!大吃大喝，对口感过分贪恋，这或许正是我们内心烦躁不安的表现之一。健康生活，要从修炼内心开始，用心去烹煮和享用健康食物。