“黄大夫，您好!”背后传来别人的问候，我却只能全身都转到后面才能看到他并且打招呼，我才意识到自己太胖了，像转头、半转身这种体态轻盈的人能做的动作对我来说已经有些困难了。

　　而那时我已45岁了。男人的中年危机也包括健康危机，40多岁的年纪，似乎都特别忙，少有时间锻炼。随着承担的责任越来越多，管理的病房区域越来越大，我也开始发胖，容易累，爱瞌睡，忽视了锻炼，对健康的危机感油然而生。

　　我年轻时算得上是运动健将，游泳、篮球都不在话下，冬泳也是以前的运动爱好之一，每年冬天都要去畅游一番。但把中断了的运动爱好重新捡起来，我给自己选择了去健身房锻炼。那时候主要的考虑就是怎么修正体形，把自己的脂肪转化成“肌肉”。没想到，一泡健身房就是17年。

　　一直到现在，健身房快成为我除了家、医院之外的第三个定点，每天下了班，都想要冲到健身房去锻炼一、两个小时。出汗的过程既是对压力的解脱，有时候在工作中遇到烦心事，运动完之后想法都会积极很多，这个过程也像是在充电，一天的疲惫散去，从健身房走回家的时候，精神焕发。

　　换了几家健身房，我印象最深的却是最小最简陋的那个。自从爱上健美之后，我也开始特别关注健美大赛，有一年的北京健美大赛“东四俱乐部”获了好多奖项，我也留上了心。它在一个小胡同的小楼里，一楼是商铺，二楼是3间住房，里面有位年近60岁的老人，体格挺健壮，他看着我，抬抬头：“找哪位?”“有个教健美的陈玉朴老师您知道么?”他乐了：“就是我。”我也乐了。他把我带到二楼，健身房是他把两个房间打通改造的，健身器械也全是他自己用钢管等做的，没空调没暖气，但很多人在热火朝天地健身流汗。

　　“我这里是‘穷小子’的健身房，但也给很多人带来了身心健康。”后来被我称为师傅的陈玉朴骄傲地说，他教出过许多位北京市的健美冠军。他曾对我说，不要认为练哑铃、杠铃是很蛮很粗犷的行为，其实它很有艺术价值，你运动，其实就是把自己当做艺术家来雕塑自己，跟画家作画、摄影师拍照是一个道理，都是在创造一种美。

　　所以，刚开始练肌肉时，我特别追求“练大块头”，觉得肌肉越大越好，后来慢慢地体会到还要增加肌肉和韧带的灵活性，提高心肺功能，于是增加了有氧训练及核心肌肉的锻炼，也增加了跑步、游泳、骑自行车等多样化的运动。

　　其实，运动就是在跟身体对话。生命在于运动。