好吃懒做，就是说只喜欢吃，懒于做事。这个词一般是贬义的，指人懒，不勤奋。从养生的角度来说，“好吃”是好事，但吃了后懒于动就不是什么值得提倡的事了。

　　好的身体可以通过“好吃”而来，但不能乱吃。那应该怎样来合理进食呢?就拿熬药粥来说，我们要根据四季气候的不同来选择合适的药材膳，如春天芹菜粥，夏天绿豆粥，秋天莲藕粥，冬天羊肉粥。除了要注意季节，还要根据人的体质的阴阳强弱来选用合适的药膳，比如滋补膳就不适用于体质强的人，而阴虚者怕热，宜选用甘凉滋润的药膳。所以说，“好吃”不错，但要做到吃得讲究，选择适合自己的食物来吃，吃对了东西，通过平时生活中的一日三餐来进补，坚持“好吃”，身体也就越吃越好。

　　吃完了，当然不能“懒做”，而是要适当的运动。食后若能做到以下几点，健康长寿就会青睐你了。一做：漱口。早在汉代的《金匮要略》中就提倡：“食毕当漱口数过，令牙齿不败口香”，饭后用清水漱去口腔中的食物残渣，能防止口臭，龋齿等疾病。二做：揉肚子，又叫摩腹。《千金翼方》说“中食后，还以热手摩腹”，就是用手从左至右揉肚子，连续作二三十次。不仅有助于消化，对全身健康也有好处，是行之有效的养生方法。三做：散步。饭后散步的养生方法其实早就深入人心了，可以一家人去公园走一走，聊聊家事，话话情感，既有利于消化吸收，又有利于家庭和谐，可谓人生的一大乐事。