现代很多女性工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉、工作越忙越发胖,这种现象被俗称为“过劳肥”。
跑步能缓解“过劳肥”,坐在电脑前时间太久了,就出去跑跑步。每天安排半小时以上的跑步,能够缓解压力,增加氧气和营养物的供给量,增强体能,同时还能够消耗卡路里,轻松减轻体重,预防和缓解职业女性的过劳肥。