活动背景：健康时报联合解放军总医院第一附属医院联合主办了“白金十分钟”在北京玉渊潭公园举办了大型宣传活动。

　　加法：准备压舌板和热水袋。有些自驾游的人习惯就地取材，就地做饭，一旦卫生方面出了问题，就容易食物中毒，对中毒不久而无明显呕吐者，可用压舌板刺激其舌根部的方法催吐，或让中毒者大量饮用温开水并反复自行催吐，以减少毒素的吸收。此外还可以准备一个热水袋，遇到发烧可以装凉水降温，遇到扭伤也可以装凉水冷敷，遇到胃肠不适可以热敷后背或胃部。止血带、常用消化药和退烧药也要及时准备好。车里还要准备一个“白金十分钟”急救包。

　　减法：收拾好车内、身上、后排座椅上杂物，一旦紧急刹车，杂物也会变成“重磅炸弹”重击驾驶员，还可能造成严重的意外伤害。吸烟和喝咖啡会对判断能力、分析能力产生负面影响，尽量避免。为了行车安全，还不要服用解热镇痛药和某些抗过敏药。