口唇发干吃杏仁(国家高级食品检验师 陈珊妮)：秋天口唇发干，除了多喝水，还要吃一些富含维生素B2的食物，如杏仁，可预防唇炎和口角炎。将莴笋、胡萝卜分别切成小丁，和杏仁一起做成小凉菜，滋润爽口。

　　没胃口喝马蹄粥(国家二级公共营养师 王静)：马蹄吃起来清脆爽口，有股清甜味儿，而且还有清热、化痰、消积的功效，没有胃口时，可以用来熬粥食用。另外，嗓子用多了，咳嗽、咳痰，也可以熬点马蹄粥喝。