唇齿留香，意思是唇间和牙齿都留着香味，常用来表示食物鲜美，令人回味无穷。我们品尝美味，全在一张嘴和牙齿，因此食物才会在唇齿间留下芳香。

　　从中医养生的角度来说，唇和齿与健康息息相关，《难经》中称唇为“飞门”，五谷杂粮都要从这个“门”进入体内，所以我们常说：“牙口好，胃口才好，胃口好，身体才会好”。所以健康之要，首先要保护好“门户”。

　　先说嘴唇。古代常用樱桃小口来形容女子的唇，那样的唇最动人。若唇有如樱桃般鲜亮的色泽，当然是最诱人的，而唇的色泽取决于什么呢?当然不是口红，也不是胭脂粉末，而是取决于气血充盈与否。

　　气血充盈，则唇红如樱桃，反之，气血不足的人，常常面容惨白，嘴皮泛白。而气血和脾脏又有很大的关系。《素问》提出：“脾者仓廪之本，营之居也，其华在唇”，脾被称为“后天之本”，是气血的生化之源。所以说，想要有一张迷人的嘴，首先要养护好脾脏。

　　再说牙齿。自古以来，牙齿被认为是肾的外在表现，所谓“齿者，肾之标，骨之余也”。也就是说牙齿是肾的标志，是骨的一部分。肾中精气的盛衰，直接影响着牙齿的生长。肾气足的人，牙齿也洁白整齐，不易脱落。所以想要一口好牙，必须养好肾脏。

　　既然唇齿与我们的脾肾关系紧密，那么生活中要怎样保养呢?从吃的方面来说，一是可以多吃些补气血的食物。比如红枣就是补气血中的上品，不妨在家里多备一些，既可以做零食，又可以用来煲汤熬粥，还能吃出一口红唇。二是可以吃些坚果类，健齿补肾。坚果类食品如瓜子、核桃、杏仁，特别是嗑瓜子，需牙齿上下合扣，用力抠出瓜子肉，是很好的护肾方法。