轻微的咳嗽不仅不会对身体有害，反而有利于保持肺部健康。这是因为咳嗽时，通过振动肺部，可使停留在肺泡上的脏东西脱离，这些脏东西与人体的体液结合成痰，然后在呼吸道纤毛细胞的作用下运送到咽喉，排出体外。这样，很多细菌、病毒就一同被排出体外了。

　　所以，每天我们不妨故意咳嗽两声，如果实在咳嗽不出，还有一个好办法，那就是每天拿出一段时间来快走或慢跑。因为运动时会加强肺部收缩，感觉有痰时，就有意识地咳嗽两下，可更加容易地把肺叶上的脏东西咳出。