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发刊日期:2013年09月19日> 总第1058期 > 05 > 新闻内容
软烂烤肉要少吃
中国营养学会会员 张 薇
发布时间:2013年09月19日  查看次数:  

  不管是路边烧烤摊,还是小饭店的烤肉、水煮肉,有些肉吃起来特别软烂,没有肉食本来的嚼劲,提醒大家注意,这些肉可能加了嫩肉粉。

  最原始的嫩肉粉属于天然制品,主要成分是木瓜蛋白酶,可帮助分解蛋白质,让肉吃起来柔软可口。但现在市面上这种天然成分的嫩肉粉很少,很多都是用添加剂组成的复合调味品。有促进肉类吸水和保水的磷酸盐类物;有让肉变粉红的亚硝酸盐,还有食盐、增鲜剂等。

  这种嫩肉粉中因含有亚硝酸盐,多吃对健康非常不利。建议大家不要在路边小摊吃烤肉,尽量少在小饭店里点水煮肉等菜品。

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