江苏读者林女士：我月经不是很规律，不久前托去朋友从西藏带回些藏红花，据说是非常好的中药材。但因分不清药材的真伪，我将其带到中医院，医生说这个肯定不是真的藏红花。白花了不少钱，到底怎样能买到真的中药材呢?

　　健康时报实习记者叶正兴：非专业人员自行购买中药材，普遍缺乏相应的鉴别能力。

　　江苏省中医院临床膳食科刘泽萱主任介绍，真正的藏红花取两三根浸入水中，水会变成亮亮的金黄色或橘黄色，而花却并不褪色，而假的藏红花很短时间内就会变成褐色或其他颜色，花枝也容易碎掉。

　　天津中医药大学一附院营养科李艳玲主任也常遇到患者买到假的中药材，虫草最为多见，其次是西洋参与灵芝等。她提示其实市面上许多所谓的名贵大补中药材，宣传说辞远大于其真正的功效。

　　“有需要的患者应通过正规医院或大品牌的药店购买，价格或稍贵些，但能买到可信度较高的产品。”北京市中医医院副主任医师姜志辉医生建议。中药保健并非人人都适合，一定要在医生指导下依据体质及病症合理选用。药补不如食补，食补不如神补。养病先养心，适当锻炼身体，从营养和饮食上改善体质更稳妥一些。

　　感谢林女士提供采访线索，稿费100元已寄出，请注意查收。——责任编辑