“没有咸味的汗水不是好汗。”这是我在女明星郑秀文的书中看到的一句话。郑秀文酷爱运动，但在她近似罹患抑郁症期间(虽然未被明确诊断，但状态很像)，她发现自己在做完运动后“身体不停地释放出没有咸味的水珠”，而她的运动教练告诉她，没有咸味的汗水不是好汗，这代表着身体的不健康。我深深地记住了这句话，后来，我注意体验了一下，似乎有些道理。

　　大学毕业上班后，我的身体一下子被调到了“久坐模式”——公交车上坐着、上班坐着、回家还是坐着(或躺着)，繁忙的工作和封闭的交际环境，让我极度缺乏锻炼，身体明显变虚了，有时走路都感觉腿软，甚至还出现了痛经的毛病。为了健康，我决定开始锻炼。怎么做?跑步!

　　我喜欢跑步，以前读书时，经常晚饭后去操场上跑几圈或快走半小时，甩开膀子迈开腿，感觉心境也开朗了。跑完步出点汗，晚上也睡得香!现在离开学校，没有了操场。我就稍微早起一点，洗漱后绕着小区跑两圈。

　　一开始，腿很有力，仿佛又回到了以前操场跑步的感觉，但还没到半圈，就开始喘气，汗也微微地下来了。长期不锻炼，我的肉是松弛的、呼吸是微弱的、心脏也没有力量了。坚持两圈跑完，我摸了摸脸上的汗，放到嘴边，舔一舔——真的不怎么咸!小时候调皮，我偶尔偷偷尝滴下来的汗，感觉还是很咸的。难道出汗真的跟健康程度有关?

　　坚持跑了两天，我又试了一下，不能说有很明显的咸味，但我宁愿相信自己现在出的汗更健康了，因为经过每天这十分钟的跑步，我的状态改变了很多：首先，我每天都做运动了，为自己的健康积分了，心里踏实!其次，每天跑两圈，精神头好多了，感觉不再虚弱疲软，上班时精神也好。最后，每天出点汗真的很舒服，我们的身体每天都在蓄积能量，如果一直没有消耗和排遣的渠道，只进不出，想想也会感觉不健康吧!希望能给许多“坐家”一点提醒，动起来，更健康!