我想，如果父亲生前身体也有小恙，让他能够时刻注意养生，不会每天都抽几包烟，也不通宵下棋的话，说不定父亲能活得更久一些。我讨厌父亲的健康。

　　“多病者长寿”虽然听起来很矛盾，但是我非常相信这句话，因为这是我的个人经历。

　　父亲是位身体特别健康的人，从来没生过病，他非常喜欢下象棋，所以经常和朋友们一起熬夜下象棋，第二天早晨还能像往常一样去上班。1987年初冬的一天，父亲说白天上楼梯时，感觉头很晕，快要跌倒了，觉着像是贫血，所以想去医院开一点药吃，家人于是让父亲仔细检查下身体。

　　过了几天，医生对我说：“已经是肺癌第四期了，我们也无能为力。他最多还可以活6个月。”

　　从那天起，父亲就像中了魔咒一样，开始一点点变得消瘦，然后5个月之后就去世了。

　　然而，家族中一位和父亲同岁的长辈，年轻时就患上了慢性肾炎。我曾和那位长辈一起吃过饭，他吃的饭菜几乎一点盐都不放，完全没味道。长辈的身体好转以后，由于旧疾的原因，他不再吸烟，喝啤酒也不会超过一瓶，而且他坚持每天爬山锻炼身体。现在他已经年过八旬了，却还像以前一样精神。

　　健康的人早早离世，而顽疾缠身的人却活到80岁仍旧能打高尔夫，我想，如果父亲生前身体也有小恙，让他能够注意养生，说不定父亲能活得更久一些。

　　所以我坚信：多病者长寿。

　　“多病者多寿”，这种说法在现实中往往能够得到验证，这是因为“缺陷造就谦虚”。在身体面前，宿疾教会我们谦虚，使我们能够坚持不懈地管理我们的健康状况，疾病常常能让我们重新审视自己。有一位研究老年学的专家曾经这样告诫众人：“疾病是快乐的利息。”

　　人类本来就是不经历“亲自”和“现在”便不会学习。任何人都知道坚持锻炼才是保持健康的关键，但如果身体没有病痛的话，便不会去践行。“我还非常健康”的自满，使人对健康问题漠不关心或懈怠，非要等到患了大病才肯去重视。

　　如果说疾病是能够让人关注健康问题的谦逊原则的话，缺陷就是促使人取得更大成功的契机。承认缺陷并且变得谦逊的人，可以获得更大的成功。

　　韩国OB啤酒的社长，高中毕业的张仁秀代表，曾写过一部自传，讲述自己克服学历缺陷的历程：“我的学历只是高中毕业，比别人欠缺更多东西，所以我应当比别人付出更多的努力。于是我更有紧迫感，更加努力地走到现在。”

　　不论是健康还是成功，最终开启它们的钥匙，都是接受自己缺陷的谦逊，不是吗?谦逊令你接受缺陷，并为了挽救那些缺陷，而不断完善自我。谦逊会在你想加速生活节奏的时候拉响警报，提醒你不要浮夸鲁莽。

　　你的疾病是什么?你的缺陷又是什么呢?用谦逊来包容它吧。到那时，你的宿疾和弱点会成为长寿和成功的秘诀，而不是障碍。

　　年轻时候的健康，在某种程度上看是天生的，不过成年以后，健康就变成了件上衣，疾病成了套装了。所以，健康，不是遗传的问题，而是自我管理的问题。遗憾的是，有些人直到患了大病以后，才会开始注意健康管理。

　　2011年年末，初冬的某一天，我的腰扭了。并没提什么重物，只不过连日来伏案写作，在做简单的拉伸时，腰部突然感到剧烈的疼痛。身为整形外科医生的弟妹，大老远跑来给我做了按摩，贴了膏药，打了针，又吃了止痛药，做了各种应急措施，痛症才得到了很大的好转。

　　某个周末，当时我的腰痛还未痊愈，仍和家人们一起去了滑雪场。因为高速公路堵车，在车里一坐就是几个小时，腰痛变得更严重了，就连躺着也疼痛难忍。

　　好不容易躺下了，又不能自己翻身，也没法自己起来。拍了片子才知道，我患上了腰椎间盘突出。那种痛苦，只有得过的人才知道。

　　腰椎间盘突出，都是由一些坏习惯导致的。错误的姿势，运动的缺乏，腹部的肥胖，这些都会引发腰病。所以与其盼望彻底根治，不如改变生活习惯，使腰痛病不再复发。每周坚持做三次运动，每顿饭的饭量也减少到原来的四分之三。

　　摘自《千万次摇摆，才能长大成人》，金兰都(韩)著，路冉译，广西科学技术出版社，IC供图