便秘，可以说是很多老人的老大难。老家邻居阿姨也是有这问题，不仅如此，以前皮肤还不错，现在皮肤粗糙，还老长色斑。说香蕉、蔬菜吃了不少，便秘的毛病也不见好，找到我，听了她的描述，我推荐她试试腿疗。

　　很简单的一个方法，家里的香蕉、桃、杏吃过之后，别全扔掉，把香蕉皮、桃仁、杏仁留下，放在锅中煮水。然后把煮好的水倒入泡足桶中，再加入开水。先把脚放在桶上熏蒸，防止烫伤。等水温降下之后，再把双脚浸泡，配合着搓搓脚心。每次别泡太长时间，半个小时就可以了。

　　这样连着试了几天，就能感觉肚子里叽里咕噜叫，慢慢也就好了。老年朋友们脾肾阳虚，容易便秘，也可以试一试。