手机号码138××××9926的北京读者分享：形体课老师教站姿，后脑勺、屁股、小腿全贴墙，收小腹，刚开始站10分钟腿会软，冒细汗，练完休息时肩膀和屁股都酸疼，但是很舒服。推荐给大家。
　　健康时报手机报编辑尹佳雯：感谢读者分享!其实保持标准的站姿也是一种锻炼，读者分享的站姿还是很标准的，要像贴在墙壁上一样，全身肌肉绷紧，挺胸收腹，肩外展，腿部稍用力。站前做好准备活动，充分拉伸腿部，让腿部肌肉更有力量。