少点盐 更多钙

　　据美国最大的医疗健康服务网站WebMD文章，盐吃得越多，就有越多的钙质随尿液排出体外。低盐饮食能帮我们留住更多的钙质，为了骨骼健康，“吝啬”点用盐吧!

　　自然醒 更清醒

　　日本国立精神和神经医疗研究中心的一项研究表明，自然醒的人比依赖闹钟起床的人，在早晨以及多半个白天都更清醒。80%的受试者经过一周的训练都能在预定时刻前后30分钟内自然醒来。

　　据新华网