灿烂的笑容、亲切的交流，这些展示女性美丽的一举一动，都离不开嘴唇和牙齿的配合，在美国，牙齿是人们社交活动中的第二张名片。爱美的女性记住日常饮食中的一些小习惯，让我们的牙齿美起来!

　　洋葱里的硫化合物能强有力地抗菌，每天吃半颗生洋葱，可以很好地帮牙齿灭菌，嚼芹菜就像帮牙齿进行大扫除，其中的粗纤维能扫除牙齿上的食物残渣。香菇因为能有效抑制牙菌斑，建议每周吃2～3次各种菇类，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。另外，视个人喜好，每天喝2～5杯绿茶也能使牙齿变得更健康、亮白。不过因为绿茶里含有咖啡因，孕妇应该限量饮用。

　　(刘 洁)