亚裔人群更要防糖

　　中南大学湘雅二医院健康管理中心 杨燕贻

　　成为糖尿病的高危人群，还有一个不常见的因素是高危种族，它曾频繁出现在美国的糖尿病指南中。糖尿病的高危种族包括非洲裔、拉丁美洲裔、土著美国人、亚裔、太平洋岛国居民等。

　　亚裔(即亚洲人的后裔)人群之所以位列其中，可能是因为他们容易腹型肥胖，这种隐藏的内脏脂肪更容易让其处于糖尿病高危状态。

　　即使体重指数较低，他们也可能发生2型糖尿病。比如，在Excellence in Diabetes 2013年会上，Gertraud Maskarinec博士(美国夏威夷大学肿瘤中心)的报告显示，日裔美国女性和白人女性相比，尽管BMI较低，但糖尿病诊断率要高出1倍。

　　糖友最好别吃榴莲

　　山西医科大学第一医院营养科主任医师 孙 萍

　　榴莲的含糖量高，不适合糖尿病患者吃，即使血糖控制得再好，也最好不吃，因为它不是一般的水果，热量很高，吃非常小的一块就相当于吃块甜甜的蛋糕了。

　　在泰国曾有糖尿病患者一连吃了四只榴莲以后，不治身亡。所以，泰国卫生部劝告公众一天食用榴莲不要超过两瓣。

　　一般健康人都可食用榴莲，它有健脾补气的功效，但每天食入量不宜超过100g，因榴莲性热，为了避免食用后上火，最好在食用时吃二、三个山竹，山竹能抑制榴莲的温热火气。

　　另外，咽干、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食;心脏病和高胆固醇血症患者也要避免食用。