活动背景：近日，健康时报联合中国中医科学院望京医院举办了颈椎病的诊断与防治健康讲座。

　　有些老年人经常感觉胸闷憋气，甚至觉得内衣像铠甲一样厚重，只好买更大号的，但还是不行，换了好几套，总觉得像小一号。麻烦越来越多，手也不利落，发抖、写字变形、系不好扣子，加上走路像踩棉花。第一感觉就是心血管出了问题，去神经内科、心内科、血管外科查个遍，都没有发现问题。最后到骨科一查，才发现是脊髓型颈椎病。

　　中国中医科学院望京医院脊柱二科副主任医师张清强调，这些类似心脑血管疾病，也是颈椎问题，所以颈椎不适，特别是老年人，要先做检查，甚至要排查大病。

　　颈椎不好，最佳睡姿是平躺，但“屋漏偏逢连夜雨”，颈椎不好的人又爱出现落枕，不可小视落枕，这是颈部肌肉痉挛，与枕头的选择有一定关系，也与颈椎肌肉缺乏力量有很大关系。

　　睡觉前用拳头把枕头拍出一个斜坡，再在斜坡上敲出一个窝窝，保证头落在凹陷处，斜坡末端稍稍垫一点背部。需要提醒的是，枕头不是要枕在头部，其实应该是枕在颈部。