西安体育学院体育健康科学系教授、博士苟波

　　近些年在国内的大中城市，很多人都养成了午休运动的习惯。午休运动在时间上比较尴尬。普通人最好在吃完饭一小时后运动。如果想饭前运动，可以先吃些东西，避免低血糖空腹运动。运动完也不宜立即吃饭，最好半小时后用餐。

　　国际易经协会安徽分会名誉副会长、太极养生高级顾问赵碧

　　高温的三伏天，可以适当减少运动量，体弱者要避免在高温暴晒的阳光下进行运动，大量的出汗，会使你的身体出现虚脱、乃至中暑，而轻度的虚脱和中暑，你又不易觉察，这是一种暗伤害。建议避开高温和太阳的直晒做轻运动。

　　第二军医大学附属长征医院教授缪晓辉

　　生活中常见一个现象，坐飞机多要保持固定坐姿长达2小时或更久，下飞机后本应该活动一下筋骨，可是很少会有人在机场里走人行楼梯，即使没有行李，也会挤入那个窄窄的自动扶手电梯。这种情况在我们生活中随处可见，建议改掉这个不良习惯。