劳宫                                             迎香穴                                         风府

　　一般说来，感冒是秋冬季节的多发病，但现在人们夏天总是躲在空调房里，内外温差大，也很容易感冒。如果是因为长时间吹空调导致感冒，出现恶寒、头疼、发热、鼻塞、流涕等症状，可坚持每天喝一碗姜汤，不要太浓也不要太淡，在姜汤中加些红糖，效果会更好。也可以在家中常备些柠檬、橙汁之类富含维生素C的水果或饮料，适当补充维生素C有助于提高人体免疫力，能很好地预防感冒。

　　按摩人中穴和风府穴也能起到预防感冒的作用，用大拇指和食指在这两个穴位按揉半分钟到一分钟就行，很简单，坚持一段时间就会有效果。按摩可以在两个时间段进行：一是每次脱衣前或起床穿衣前;二是从室内到室外前。为什么按摩这两个穴位能防感冒呢?这是因为人中穴和风府穴均属督脉，督脉主一身之阳。中医所讲的“阳气”就是指人体的正气，包括现代医学的免疫力、抵抗力等。按摩这两个穴位是在刺激督脉，可扶助正气，抵御风寒，起到“正气存内，邪不可干”的作用。另外，洗脸前按摩迎香穴10下左右也能预防感冒。

　　如果已经患上感冒，不太严重的话，就用左手中指用力摩擦右手手心的劳宫穴，直到自己觉得发烫，然后用中指按迎香穴(鼻翼旁约1厘米皱纹中，即鼻唇沟中鼻翼外缘中点旁)，反复3~4次。然后再用右手中指在左手劳宫穴摩擦发烫后，按右边鼻翼的下方，同样次数。

　　另外，来我这看感冒的人，我通常会告诉他们一个“六字经”，如果每天能坚持做到这六点，也能增强体能、预防感冒。

　　洗：早起，冷水洗脸;晚上睡觉前，用热水洗脚，每天各一次。

　　漱：每天早晚各用淡盐水漱口一次，可以杀死口腔里的病菌。

　　跑：每天早晨慢跑10分钟，以刚刚见汗为好。

　　搓：两手置于胸前，对掌相搓20~30次，直到掌心发热。

　　拍：两手臂伸展，两掌交替轮流拍胸各20次。

　　饮：晚上睡前用红糖30克，姜末3克，冲茶饮。