以前常听老一辈的人抱怨“老寒腿”，但是现在在临床上越来越多的年轻人也有了这个毛病，尤其是一些年轻的女性，一开始只是觉得腿脚有点酸麻胀痛，渐渐的感觉到双腿变得很沉，有个风吹草动的，如阴天下雨或是气候转凉，膝关节疼痛便会加重。

　　一旦有了老寒腿，肢体的气血就容易瘀滞，而适当的刺激阴市，就能帮助气血的运转，因为阴市是足阳明胃经上的穴位，阳明胃经是多气多血的经脉。

　　阴市的位置在大腿前面，当髂前上棘与髌底外侧端的连线上，髌底上3寸。找到穴位后，以中指点揉10~20分钟，以闲暇时间为主，不拘时间次数的限制。

　　解析

　　“老寒腿”是一种慢性病，与气候、环境都有关系。比如说在夏天长时间呆在空调的环境里，而空调房间的冷空气总在最底层，有老寒腿毛病的下肢，自然就遭殃了。所以在日常的生活起居中一定要注意保暖。