在为工作日夜忙碌的青年时期，我们常常自我安慰的一句话就是：“等退休就好了，我可要好好享受享受生活。”可当退休的时光真正来临的时候，情形却大大不同了。

　　原来的李主任在单位是个大事小事都忙得不亦乐乎的人。退休刚开始几天，他还真的感到轻松了，可到了第6天，他的心里就强烈地感觉到了一种说不出来的难受滋味。他开始坐立不安，甚至开始严重失眠。无奈之下，寝食难安的他便每天跑到以前的单位附近转悠，早出晚归。长期下来，他不仅累得腰酸腿痛，并且情绪异常烦躁……

　　教了一辈子书的张老师终于退休了，可在退休后的第6天开始，感觉生活枯燥无味到极点。每天老伴上班后(儿女也已经成家，不在身边)，她就更会感觉空落落的，不知道该做点什么好，脑子似乎也不好使了……从此，性格和蔼的她性情大变，不仅每天和老伴儿女怄气，而且一见到穿校服的学生就心生不安，并将自己关在屋里谁都不愿见。

　　北京世纪坛医院精神科副主任医师王效敏解释说，这两位老人都在退休初期，放松之后，继而感觉失去生活的目标，产生抑郁、焦虑、敌对、淡漠等情绪和表现，这种不适，一般发生在老年人退休后的上半年。

　　若老人没有其他兴趣爱好，也没有其他可打发时间的活动，一直沉浸于工作状态之中的老年人，在退休初期，六七天左右出现不适的较为多见——看着钟表走得那么慢，心急得火烧火燎;听着“滴答、滴答……”的声音，就愈加烦躁……这种让人困惑的状况，在国外被称为“退休初期综合征”。

　　对退休生活的不适，是每个老人都必然经历的一个过程，只不过有长有短罢了。顺利地度过这段日子，并信心百倍地战胜它，并非什么难事。在准备退休时，不妨就开始规划一下未来的退休生活该怎么过。以前的梦想、现在的健身安排、旅游计划、学习新技术等内容，都可以纳入老年计划中。快点开始行动吧!