味精虽能增鲜提味，但不建议大家多吃，可以用天然食材自己制作健康营养的“味精”。

　　准备虾皮100克、鸡胸肉100克、干香菇30克、砂糖20克，把鸡胸蒸熟，然后撕成细丝，在微波炉里烤干，虾皮和香菇也分别烤干，然后一起用粉碎机打碎，把以上加工好的粉末混合即可。

　　这种用虾皮、香瓜等天然食材制作的“味精”不但健康营养，而且还含有丰富的钙，大家可以尝试一下。