婴儿辅食可加少量油(南京儿童医院营养科临床营养师 刘长伟)：一岁以内婴儿的辅食中不加盐和调料，但可以加少量食用油(5~10克/天)。芝麻油、菜籽油、大豆油、葵花籽油或调和油等都可以，还可以给孩子添加富含α-亚麻酸的亚麻籽油。另外，为了更有利于孩子的智力发育，最好每周给孩子吃点海鱼。

　　水焯马齿苋去苦杀菌(南京市中西医结合医院中医科主任 王东旭)：熬夜易引发上火，建议吃点马齿苋。将马齿苋的叶子用水焯一下，既能去除苦味，又有杀菌的作用。焯水后的马齿苋切碎和水果、蔬菜凉拌都可以。但马齿苋性质偏凉，凉菜时应多放点姜末和蒜末。

　　消化不良者少吃桃(东南大学附属中大医院中医内科 朱欣佚)：吃太多桃子容易造成腹胀。因此，消化不良、腹胀、便溏腹泻的人应少吃。另外，不能因为桃子是一种多汁的水果就认为它是凉性的，其实桃子性温，炎症、感染性疾病、皮肤病患者等应少吃。