两对新婚夫妻，一对不吵架、一对天天拌嘴，三年后哪对容易离婚?婚姻学者约翰·古特曼的答案是“不吵架”那一对。

　　如果夫妻吵架是不可避免的，那么吵架会让夫妻离异还是携手向前，关键在于一开始的“黄金三分钟”。在吵架开始的三分钟内，最重要的是清楚地表达需求，且三句話就要讲到重点，否则专注力不好的丈夫就会马上恍神。此外，一定要以小心温和的态度开场，在冲突中控制怒气。精神科医师邓慧文说，逃避只会让问题更糟，面对吵架最好的方式是老公勇敢接招，老婆停止抱怨。

　　先生们3分钟内勇敢接招

　　1.当妻子担心难受，最不需要的是给建议、找答案、讲道理，更不要冷眼旁观说：“有什么好气的。”只要打开耳朵听、表达你理解她的担心就好。

　　2.跟太太沟通，经验丰富的过来人建议，一定要先处理“情绪”，再解决问题。

　　3.每天要求自己跟太太说话，除了谈新闻时事，也可以练习谈谈自己的感受，让夫妻保持同步。

　　4.当你觉得太太把她自己逼得太紧，光说“放松点”没用，观察哪些事情使她焦虑，帮她一个忙，当太太得到支持安慰，会快速恢复理性。

　　5.走出“先生安全区”，不需要把你的父亲当成标竿。时代不同，先生的角色内容必然不同，别怕接受挑战。

　　太太们3分钟内停止抱怨

　　1.火山爆发前问问自己：是想解决问题还是只想发泄情绪?痛快发泄无助于解决僵局。

　　2.检查自己是否常常为孩子去骂另一半。孩子不是问题核心，只是凸显了你们的差异。

　　3.男人不是机器人，他们需要一点时间，消化整理你的话，太太记得练习按捺与等待。

　　4.公开在孩子面前赞美、肯定先生的付出努力，让他觉得面子挂得住。

　　5.设定吵架的“下台阶”暗号，设定好就不要一直换。比如讲一句暗语“芝麻开门”，当先生解释善意要给予回应。

　　男人喜欢当专家，当他开始高谈阔论，别急着翻白眼，他可能看听去了，但需要时间发酵。