中医认为，胃酸过多主要是素体脾胃虚寒、精神紧张及恣食肥甘醇厚等致脾胃运化失调、寒热中阻、气机失畅而引起的。临床上我常推荐大家用如下方法缓解病症。

　　让舌头做做操 中医认为唾沫是人体的阴津之宝，如果常出现吞酸、反胃、吐酸等症状，每天早上可做做吞津疗法：微微闭合双唇，用舌尖舔内唇和上颚，先从左侧开始慢慢转十圈左右，然后再从右侧开始继续转十圈，产生津液后再缓慢咽下，吞咽下去。经常出现上火牙痛、口干舌燥、甚至出现口腔溃疡的人也可以经常用此疗法。

　　给三个穴位按摩 针灸治疗胃酸可起到立竿见影的效果，可任选足三里、内关、公孙、行间、梁丘等1~2穴进行，手法致穴位局部有酸、麻、胀的感觉为宜，最好在专业医生指导后进行操作。如果大家想在家里做，建议以按摩法代替治疗为好，可选取调理脾胃、补中益气作用的足三里穴、可缓胃脘痛的内关穴、能活血化瘀的合谷穴，分别以拇指单指用力按压3分钟左右，致局部胀痛并放射到胃脘部最好，不限时间次数。

　　用四味中药煎汤 脾胃虚寒常表现为畏寒肢冷，舌淡苔白润，脉沉细或沉迟无力等症状，有时还伴有呕吐，大便稀溏，可在医生辨证论治后，取干姜、白术、炙甘草、人参等药材各15克，用水煎服。