闪腰在医学上称为急性腰扭伤，还有人称为 “小关节综合征”、“腰肌劳损”等。多见于一些年纪大的人、劳动强度大的工人、农民、长时间坐办公室的人。它是突然用力过猛或是外力碰撞时造成软组织受损伤的一种表现。

　　养老穴是手太阳小肠经的郄穴，中医认为郄穴能救急。所以闪腰了来掐揉养老吧，这个穴位是足太阳经同名经取穴法，同气相求，上下一气，有很好的调经通脉的作用，可达到通则不痛的效果。

　　养老穴位于尺骨小头近端桡侧缘的凹陷中。当我们曲肘时，掌心向胸，在尺骨小头的桡侧缘上，与尺骨小头最高点齐平的骨缝中间。用另一手的拇指甲掐住穴位，5秒后换为指腹揉动，揉动20分钟左右，结束后轻轻晃动一下腰部即可。

　　解析

　　闪腰都是在不注意的情况下出现的，主要是由于椎间盘突然受到了损伤，稳定结构有所消减造成的。闪腰实际上和平时漫长的生活状态、工作状态有非常大的关系，当长期保持一种姿势不动或需要有很大力量维持的姿势时就易导致软骨出现损伤。