重庆第三军医大学新桥医院心内科副教授耿召华建议心脑血管患者起夜时除了不能立刻下床外，建议再在床边加做一些简单的活动来防止意外。

　　人在躺着时血液循环比较慢，黏稠度高，所以心脑血管患者半夜醒后，可以先在床上伸个懒腰，让血液缓慢流动，然后在床头靠一会，给心脏和血管做个准备活动。站起前可以在床边做几个简单的供氧运动，披上衣服后，双手扩扩胸，做20次左右，扭转腰部向左右也各转动20次，再让两个肩膀保持下沉，放松一下背部，这些动作都能舒张人的心肺血管。等患者感觉心血管反应正常后，再下床站起来。