走路不注意的人常常会扭伤脚，尤其是穿不合适的鞋子。脚踝扭伤之后，一般脚周围皮肤呈青紫色，红肿疼痛，不能继续行走、活动。

　　踝扭伤多是因外伤引起的，发生扭伤后，要注意休息，抬高脚踝，促进血液及淋巴循环，防止充血。另外，在24小时内及时冰敷，促使局部血管收缩，以抑制皮下出血和减少发炎肿胀。要想快速地消肿止疼，可在冲阳穴刺血。

　　冲阳穴位于足背部，距离陷谷穴3寸，在足背动脉搏动处，这个地方常常会有明显的脉络。用酒精棉球消毒后，用一次性采血针点刺放血，1~3滴，每天放血1次，连续3~5次就能让症状消失或明显减轻。

　　解析

　　冲阳穴是脚阳气主要输供的地方，属于胃经穴，而胃经是所有经脉中气血最充盛的，因此冲阳处相较于脚上其它地方也是气血物质气化的阳热之气最强的。