春天来到了，门诊中因多愁伤感、健忘、失眠、神经衰弱、神色恍惚等情志病来就诊的女性患者增多。中医讲，春属肝，肝主情志疏泄。春天容易气机紊乱，诱发疾病。

　　约三两好友踏踏青

　　那如何调整这种情绪呢?古人多采用生活疗法来医治，如上巳节时男女可以自由合法地约会就是为了避免藏于深闺的女子因“伤春”而对身体造成损害。现代女性虽不再拘于苑囿，但来自于工作、生活的压力使得她们终日离不开写字楼，深夜甚至周末也不得不伏案工作，大龄剩女不断增多便是很好的佐证。

　　所以心病还要心药医，精神的调理是预防情志病最好的良方。春季正值春暖花开之时，不妨约三两好友踏青问柳，游山玩水，一方面可以增加结识异性的机会，另一方面也是与自然界同步，促进人体的阳气正常发散，缓解抑郁情绪的好机会。

　　用耳穴压豆舒舒肝

　　中医讲七情伤五脏，如“怒伤肝，喜伤心，忧伤脾，悲伤肺，惊伤肾”。伤春之人肝郁凝重，所以治疗伤春就要舒舒肝。

　　每晚睡前可用胶布将药豆，如王不留行籽，粘于耳穴、心、肝、肾、三焦等穴位，并适度地轻轻按压，使各穴位分别产生麻、胀，甚至微痛感为度，每次贴敷4~6个小时撤掉，一周三次即可。长期使用可调理脏腑，对缓解焦虑、失眠也有很好的疗效。

　　小米酸枣仁熬点粥

　　中医认为“肝主藏血”，如果心血不充盈，或经常愁眉不展都会使身体难以正常运行肝脏所藏之血，久而久之，使肝气郁结，变得急躁易怒。酸枣仁可养血安神，对治疗女子伤春有很好的疗效。

　　可用酸枣仁15克，枸杞子15克，夜交藤30克，一起煮水喝，也可煮粥，煮粥时最好选小米，因为小米可增加人体中的色氨酸水平，提升睡眠质量。对安眠药有依赖的患者还可适度增加酸枣仁用量，10~120克之间均可。