得了脑卒中，很痛苦，但是有一些快乐的活动能帮助患者来进行康复，这些活动不仅有助于恢复功能，还能愉悦心情。

　　拍皮球

　　协调上肢运动能力

　　拍皮球是小孩子爱玩的游戏，卒中患者经常拍拍球则可使患侧上肢的协调运动能力得到改善。

　　建议选用篮球或排球来拍。刚开始练习时，患者可能出现患侧肘关节不能跟着球一起屈曲和伸展，连续拍球有困难，这时可以采用双手持球向地面拍一下球后再用双手接住球，然后再向地面拍一下的方法进行练习，逐步缩短双手接球的时间，过渡到单手拍球。对于因肌张力高，手指不能张开的患者，可戴分指板进行拍球的练习。

　　打气球

　　提高躯干运动功能

　　击打气球的练习也能提高脑卒中患者上肢、躯干和下肢的运动功能。气球在空中的移动速度很慢，所以适合脑卒中患者下肢移动速度慢的特点，可以单手击球，也可以双手一起击球。

　　为了增加趣味性，家属也可以跟患者进行计分或比赛。注意气球不要充气过足，避免破损伤到患者。

　　学钓鱼

　　训练上肢稳定精准

　　这个钓鱼不是让患者真去河边垂钓，而是一种游戏的钓鱼，鱼是静止不动的。这个方法可练习上肢的稳定性和精确性，还可以提高患者的注意力。

　　用木头、硬纸或塑料制成鱼的形状，然后在鱼背上固定一个铁环，直径在2cm左右，用一根30cm长的木棍作为鱼竿，在木棍的一端系一根小线(长度为30cm~40cm)，在小线的另一端系一个铁钩，就可以进行钓鱼了。要引起练习者的兴趣，鱼的色彩要鲜艳、美丽，也可以进行比赛。钓鱼的难度可由鱼背上铁环的大小和钓鱼线的长短来进行调节。

　　吹乒乓球

　　有助恢复语言功能

　　吹乒乓球可训练患者的呼吸功能和口颜面的肌肉，对于语言功能及吞咽功能的恢复均有好处。

　　吹之前要把器材先准备好，可以在小方桌的一个角挖一个直径约8cm的圆洞，圆洞的下方安装一个布袋。在有圆洞桌子角的两个边框上，钉2块高出桌子平面5cm的木板，防止乒乓球滚出桌子。

　　吹的时候，患者可坐在椅子上俯身或采用站立位弯腰为预备姿势，将乒乓球置于有圆洞桌子角的对角上，用力吸足一口气，鼓起两腮，将嘴缩成圆形，用力吐气吹向乒乓球，将球吹向桌角的圆洞。吹球时要注意间隔休息，以免过度吹气，导致出现缺氧头晕、摔伤等不良事件。

　　唱唱歌

　　学习说话调整心理

　　K歌是许多人喜欢的娱乐方式，对于有语言障碍的脑卒中患者来说，可通过唱歌来改善语言功能，调整心理状态，还可以起到提高呼吸功能的作用。

　　最初练习唱歌时，应该选择一些曲调平缓、歌词简单、易于上口的歌曲。待能力有所提高后，再练习一些难度较大的歌曲。

　　要提醒的是，无论患者参与以上哪种活动均应注意时间不宜过长，运动量和运动强度不宜过大，运动难度逐渐增加，不要让患者产生明显的疲劳感，以避免脑血管意外的复发或癫痫发作。另外，每个患者的年龄、体质、疾病损伤程度各不相同，所以运动能力千差万别，患者需要根据自身情况选择合适的方法。