运动时一些人都有过崴脚扭伤的经历，跑跳落地不稳、高处跌落、路面不平等情况下都很容易发生踝关节扭伤。踝关节扭伤至少要在“护托”保护下休息3个月。

　　临床上遇到不少扭伤的患者，一看消肿了就以为康复了，不以为然，最后发现总习惯性扭伤，常常肿痛。这是因为受损、松弛的韧带还未完全痊愈，在此期间去参与剧烈的运动，稍微不注意又容易扭伤，这样反反复复“破坏”，就会出现“软组织撞击综合征”，最典型的表现就是走路、活动时，韧带软组织卡在关节间隙里，产生疼痛、肿胀;下蹲时，脚部肌肉韧带也拉扯的痛。

　　发生急性踝关节扭伤，肿痛数日不消，若还不加以及时检查处理，撕裂松弛的韧带会卡在骨间隙或关节间滋生炎症，并进一步导致骨刺、软骨面磨损甚至骨裂。如果踝关节扭伤时过于严重，或者扭伤后几天仍肿痛不消，甚至蹲下拉伸韧带踝部都会疼痛，建议伤者应去医院拍X光片检查是否发生软组织增生，并及时治疗，否则一系列并发症也可能纷至沓来。