女性如果体质不好也会影响怀孕，此类女性备孕时就要做好调养。

　　养成健康的生活习惯。要合理饮食，少吃垃圾食品，多吃水果蔬菜，肉类也要合理搭配，千万不要一忙就忘了吃饭，更不要为了保持身材而减肥。

　　过好生理期。月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力减弱，又容易发生情绪波动，若不注意摄取营养甚至可能导致妇科疾病。

　　坚持运动。当然，运动时要注意适量。如果体质比较差就不要做太过激烈的运动，也不要时间太长，感觉出汗就行了。

　　保持良好睡眠。睡眠可以消除疲劳，保持体力和精力，还可以增强免疫力，康复机体。睡眠能增强机体产生抗体的能力，从而增强机体的抵抗力;同时，睡眠还可以使各组织器官自我康复加快。

　　良好的心态。保持积极乐观的良好心态，也会增强体质。