发表在近期《国际肥胖症期刊》上的新研究成果显示：想减肥，一天内吃正餐时间较早的人更易。这项大样本的前瞻性研究首次证实了正餐的进餐时间会影响减轻体重的预期效果。

　　美国布莱根女子医院和西班牙穆尔西亚大学研究发现，吃饭晚的人减轻的体重明显少于吃饭早的人，体重减轻的速度也较慢。