静息心率是在清醒、不活动的安静状态下，每分钟心跳的次数。健康人的每分钟静息心率为60～70次，但很多高血压患者的静息心率超过每分钟70次以上。研究表明，每分钟静息心率加快10次，心脏病发生和死亡风险就会升高22%～37%。

　　建议高血压患者每日清晨起床前摸摸自己的脉搏，数一数自己的脉率(心率)，若在一段时间内(连续5～7天)静息心率大多处在每分钟70次以上，就应及时去看医生。